こんばんは。
久しぶりにリフレッシュ中です。ドライブしてると水平線も至る所で見れます。少しゆっくりした気分になれますね。

今日は最近初めて目にした言葉『９月病』について

５月のゴールデンウイーク、９月のシルバーウィークと連休が多い月に病名が付いてますね。

５月病について

日本においては、新年度の4月には入学や就職、異動、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば5月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いためこの名称がある。「さつきびょう」は誤読。[要出典]医学的な診断名としては、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断される。発症に至る例としては、今春に生活環境が大きく変化した者の中で、新しい生活や環境に適応できないまま、ゴールデンウィーク中に疲れが一気に噴き出す、長い休みの影響で学校や職場への行く気を削ぐなどの要因から、ゴールデンウィーク明け頃から理由不明確な体や心の不調に陥る、というものがある。（ウィキペディアより）

この様に書いてあります。

９月病

新しい病名？のせいか、ウィキペディアでは説明がありませんでした。９月病って漫画があるみたいです。
この９月病は、５月病と少し違うみたいです。主な症状は、睡眠不足によるうつ病に似た症状。寝たいのに寝れない。寝ても朝早くに目が覚めてしまうなどの睡眠不足が原因で、５月病みたいにうつ病に似た症状が出る事をこんな病名で呼んでるみたいです。ただ、９月だと、ちょうど夏の疲れも出る時期なので、それで調子を崩しやすいのかもしれませんね。
ただの夏バテによる症状であれば、滋養強壮剤などの服用で良くなる人もいるみたいですが、それでも調子が戻らない時は、休みなどを利用して溜まってるストレスなどをうま～く発散して、まずは睡眠不足を解消して下さいね。

まとめ

連休の多い時期についてる病名ですが、症状は同じでも、原因が違うみたいです。
毎年夏明けに体調が悪くなる方は、夏の間の食事を考えて体調管理をしましょうね。夏の食事は、暑い所（沖縄や鹿児島など）の食事を参考にすればいいですよ。
沖縄で食べるゴーヤチャンプルーは、あまり苦くありません。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。