昨日の続き　紅茶キノコも話題の菌活だった。

今日はかなり暑かったです。
お店では冷房つけてしまいました。

こんばんは。
唐津市で薬局とドラッグストアーやってます。
３８歳子育て中の　薬剤師　山下　善太郎です。

昨日の記事の紅茶キノコも菌活だった事に今朝気付きました。

菌活

 最近話題です。『菌活』って言葉よく聞きますよね。
この菌活、腸内細菌を良い菌にしようという活動のことです。腸内最近のバランスで、病気が治ったり、悪くなったりする。だから、菌活って必要。（先日NHKでも腸内フローラについて特集やってました。）

ここからは、全薬工業さんからもらった資料を参考に分かり書きますね。

大腸の動きは腸内細菌が決めるのです。大腸の動きがいいと腸で発酵が起きます。しかし、悪いと腐敗が起きる。
これなんとなく分かりますよね。
その腸の動きに間接的作用してるのが腸内細菌です。
腸内細菌は下の様な割合で入っています。
腸内細菌は、善玉菌２割、 悪玉菌１割、 どっちでもない菌７割です。
善玉菌の働きは腸で体に有用な物質を作りだします。 善玉菌は、有名なビオフェルミンなどに入ってる菌ですね。
悪玉菌は、体に有害な硫化水素やアンモニアなどを作ります。
どちらでもない菌（日和見菌）は、どっちつかず。善玉菌が優位だと善玉菌を助けて   悪玉菌が優位だと悪玉菌を助けるそんなやつです。
菌の説明はここまでです。
 

大腸について

大腸の動きもやっぱり年齢と共に動きが鈍くなります。つまり悪玉菌が増えつつあります。さらに、最近では食事の欧米化（肉食べるようになった）で若い人でも腸年齢が年をとってる人が増えてるそうです。つまり、若くても悪玉菌が多いってことです。悪玉菌が多いと腸の病気、便秘などになりやすくなります。腸内をいい状態にすると、体もいい状態になります。

欧米化した食事に少しだけ和食を取り入れる事。

カンタンに言うと、食事に昔からある日本の発酵食品を一つ何か入れてみてください。   納豆・味噌などを摂って下さい。  さらに食物繊維も摂ることです。わかめ・根菜・きのこ・ちょっと果物など   後は適度な運動をしてね。腸が若い人は、見た目も若く見えるらしいですよ。食事で１日の内１食だけでも和食を心がけましょう。将来健康でいるためにも、腸内環境には気を使いましょうね。

神田店のスタッフも紅茶キノコで『菌活』中です。菌活してるスタッフは、見た目もやる事も若いんですが、実際はあと少しで　◯０歳　です。（見た目はかなり若く見えます。たぶん（笑））

昨日の紅茶キノコ作ってる本人曰く、『まじで美味い』らしいです。
自分はまだ飲めてませんが・・・（２週間放置の紅茶を飲む勇気が・・・（笑））
本人は飲んでるのできっと飲めるのでしょうが・・・